Verstrikt in de drukte van ons dagelijks leven, vergeten we wel eens een frisse neus te halen en even op adem te komen. Om van de vele weldaden van de natuur te genieten, hoeft u echter geen tiendaagse wandeling in de bergen te maken. Uit gepubliceerde studies, blijkt dat twee uur per week doorbrengen in een park, veld of bos voldoende zijn om onze gezondheid en ons welzijn te verbeteren.
De hypothese dat er een verband bestaat tussen het welzijn van de mens en de natuur is een reeds lang aanvaard feit en onderzoeken in verschillende gebieden zoals geneeskunde, psychologie en cognitieve wetenschappen, valideren deze theorie effectief: in contact staan met de natuur bevordert ons fysiek en psychologisch welzijn.
Een natuurlijke omgeving vermindert ook het risico op stress en depressie, en omgekeerd, creëert het een gevoel van eigenwaarde, geluk en creativiteit. De natuur geneest onze kwalen, maar verbetert eveneens onze cognitieve vermogens en functies, vermindert vermoeidheid en herstelt onze aandachtsspanne, die enorm onder druk staat door het dagelijkse leven. Het draagt ook bij tot ons lichamelijk welzijn, vermindert pijn, bloeddruk en zwaarlijvigheid, versnelt het genezingsproces en voorkomt bepaalde ziekten.
Blootstelling aan de natuur heeft tal van positieve effecten op de lichamelijke maar ook geestelijke gezondheid, zoals lichaamsbeweging (wandelen, hardlopen, fietsen, enz.) of sociale interactie als we bijvoorbeeld met een vriend gaan wandelen.
De natuur is dus de ideale plek om nieuwe energie op te doen. Daarom biedt White Spring je de mogelijkheid om je te laten coachen op het platteland, en nog beter tussen de paarden. Een totale ontkoppeling die je alleen maar goed kan doen.
Ontdek hoe White Spring u kan helpen op uw persoonlijke reis